短跑

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TUhjnbcbe - 2022/6/23 16:24:00
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迎接运动会ing

微风阵阵吹走了燥热

迎来了初秋~

盼望着、盼望着

明天就是运动会啦!

不知道大家是不是和团团一样激动呢

每年都有新的面孔、新的故事

不变的是我们热爱运动的心

接下来就和团团一起看看

今年我们为了运动会做了哪些准备吧~

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运动篇

每天早上

我们的运动员们都早早地出现在体育场

积极热身努力训练

每时每刻都在为明天的角逐做准备

团团祝大家

都可以取得满意的成绩

为班级为学院增光添彩

表演方队

尽管每天的课程很多

但同学们也会抽出时间进行训练

尽管夜晚寒风习习

但同学们也从未退缩

让我们一起期待明天的表现吧

他们有这样的

还有这样的

注意事项

1.运动会上运动员不佩戴首饰、手表,不带钥匙等其它物品进场。

2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时提高关节韧带的机能,从而防止肌肉和韧带的损伤。

4.运动时要严肃认真,并组织严密。掌握好动作的要领。

5.进行短跑活动要注意不能串道,特别是在冲剌的时候,身体冲力很大,精力高度集中且思想防备意识松懈,一旦相互绊倒,极容易受伤。中长跑途中,为了加大肺通气量,呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合。

6.比赛前30~40分钟可以饮ML葡萄糖水浓度40%,另外吃三片维生素C,不要吃巧克力。

7.运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水。

用萌萌的舞狮来跟大家说再见啦

让我们一起期待明天的运动会吧

期待精彩的表演

期待激烈的角逐

大家一起加油!

感恩有你

感谢有你一直以

来的陪伴

素材来源:青年传媒中心

排版:徐子怡

初审:牛晓丽韩路

终审:张文悦

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