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莲子心的功效与作用,莲子心的食用禁忌有哪 [复制链接]

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  莲子与莲子心,这两种迥然不同的滋味,在同一颗果实上呈现,仿如苦尽甘来。俗话说得好,良药苦口利于病,众所周知,莲子心是一味很不错的中药,主要功效和作用是:莲子心性寒凉、味苦,通常用莲子心泡水饮用。因为其苦寒,所以具有清热解毒作用,还可以清心除烦。如果夏季有湿疹、痈、疖子一类的疾病,可以用到莲子心。当有烦躁不眠时,使用莲子心可以清心除烦。另外,莲子心具有利尿作用,同时也具有降压的作用。下面就随小编一起来看看莲子心的功效与作用,莲子心的用法有哪些吧!


  莲子心的功效与作用


  清热降火


  莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效降心火、清心安神,另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。


  促进睡眠


  莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富,具有很好的调节情感、放松情绪的作用,经常吃莲子能够有效镇静安神,促进入睡,提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。


  降低血压


  莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的微量元素中以钾元素最多,钾元素能够有效维持心脏功能,参与身体的新陈代谢,降低中老年人中风的危险,另外还能够帮助扩张外周血管,有效帮助降血压。


  改善肌肉弹性


  莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血,维持肌肉的伸缩性。


  补精


  莲子能够有利于精子的形成,提高男性的生育能力。莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分,能够帮助机体进行正常的代谢,有效维持酸碱平衡,促进精子的形成。


  莲子心的用法有哪些


  2莲子心薏米粥


  材料:莲子心10克、30克薏苡仁、克粳米。


  做法:以上三味加水毫升煮成粥。


  用法:早晚食用。


  功效:滋阴清热、宽中利湿。


  3莲子心栀子茶


  材料:3克莲子心、9克栀子、6克甘草、连翘6克。


  做法:以上诸味洗净,开水浸泡代茶饮用。


  用法:每剂浸泡数次,每日1次,连服2—3日。


  功效:清心除火。


  作用:适用于心火上炎之口疮。

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