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中考体育跑步练习详解内含讲解视频 [复制链接]

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面对即将来临的中考体育,你还茫然无助吗?今天给大家准备了全方位的跑步攻略!同学们快来看看哦!

跑步训练注意事项/p>

训练时一定要穿一双穿过的运动鞋,保证舒适度,以免伤脚;

衣服尽量选择宽松舒适的运动服,以合身为主,避免过大过紧限制跑步时的动作;

训练前先要进行一定的热身运动,尤其是脚踝部位的运动。

跑步技术动作讲解跑步练习方法

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