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短跑也能猝死本周两起90后猝死悲剧,警钟 [复制链接]

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4月26日,一位天津大学学生在校内参加米测试时,突然倒地,送医抢救无效身亡。在等待救护车到来前,在现场的老师同学们轮流按压心脏、人工呼吸,但医院,无奈经全力抢救仍然未能挽回年轻的生命,让不少人感动扼腕叹息。

无独有偶,23日晚,儋州市区内一家健身俱乐部内,年仅26岁的年轻医生突然倒地。年轻医生开始是在跑步机上慢跑,大概走了20分钟左右,就下来在空地上来回走。刚开始低着头弯腰,站在原地不动,然后突然倒下。虽然经多名医生急救,最终还是没有醒来。

提到跑步猝死,我们联想到的往往是类似马拉松这样对体能和耐力消耗极高的项目。但类似大学生跑步测试,健身房慢跑等短距离跑步猝死的案例却频繁发生。

年5月18日,在杭州一健身俱乐部中,有一名32岁女子在跑步机上跑步时倒地猝死。当赶到时对该女子进行心脏复苏,但已无力回天。

年11月4日上午11时左右,重庆某大学计算机科学与技术学院一名大一男生在体育课行课期间突发晕倒,经医院全力抢救无效,不幸身亡。

年9月15日位于宁波的浙江纺织服装学院里,一名男生在参加米跑步测试中发生意外,最终倒在跑道上再也没起来。

年湖北一大二学生,在进行米测试时,突然晕厥甚至呼吸暂停险些猝死,最后通过抢救挽回了生命。

本是为了锻炼身体,不想却因跑步而猝死。有的在室外,有的在健身房,最近国内发生几起跑步猝死事件。事件中的两人都很年轻,但是却都因"跑步"猝死,我们在叹息之余不免唏嘘不已。尤其是天津大学那位大学生,因周围无人懂得急救,耽误了最重要的几分钟。

那么,如何预防跑步猝死,及时发现跑步过程中身体发出的危险信号?如遇意外情况,在急救人员赶来之前需要做好这七步:

第一步,确认周围环境安全。

第二步,检查并判断患者有无反应。

第三步,观察患者是否有呼吸。

第四步:观察大动脉是否搏动。

第五步,如果患者没有反应,立即拨打急救电话并让人拿来AED。

第六步,打开气道:仰头抬颌法。保证口腔无分泌物,无假牙。

第七步:持续2分钟的高效率的CPR。不断重复,直到急救人员或AED到来。

其实,跑步并不是猝死的主因。现在年轻人大多工作繁忙压力大、生活不规律休息少,抽烟酗酒,紧张、焦虑、愤怒的情绪等才是猝死根源。有人觉得锻炼有强度就能弥补,可是恰恰相反,在身体透支的情况下,为了跑步而大强度跑步就可能造成猝死!

学生在极限强度的体能测试中猝死,年轻医生在工作重压下跑步减压而猝死,让我们扼腕叹息。警钟长鸣,希望这样的事情今后永远不要再发生。

跑步去旅行∣有态度,有温度,有福利

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